お腹・二の腕・太ももの贅肉！痩せるための傾向と対策
女性なら誰でも、痩せて綺麗になりたいという願望を持っていると思います。ただ、人によって、お腹、二の腕、太ももなど痩せたい部位は様々です。今回は、多くの方に利用されている部分痩せについてご紹介します。
この記事の内容
山さん大手エステチェーン２社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)
小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つお腹痩せ
お腹は脂肪がつきやすい
ウエストラインなどのお腹周りは、誰でも脂肪が付きやすい部位と言われています。お腹痩せの腹筋エクササイズなども多数紹介されていますが、なかなか効果が出ない方も多いのではないでしょうか。
お腹に脂肪がついてしまう原因はいくつかあります。ひとつは、筋力の低下です。内臓を支える筋肉が衰えることにより、内臓が下がることによって、お腹の下あたりがふくらんでしまったり、基礎代謝が下がって脂肪が付きにくくなることによって、ウエストラインに脂肪がついてしまいます。
骨盤の歪みも、お腹の脂肪の原因のひとつです。脚を組む癖があったり、歩いているとき左右で差があったりと、骨盤がゆがむ生活を送っていると、お腹に脂肪がつきやすくなってしまいます。
女性ホルモンの影響
この他に、女性のお腹に脂肪が付く原因としては、女性ホルモンの分泌があります。女性ホルモンのプロゲステロンは、リポ蛋白リパーゼを活性化して、脂肪を増加させる特性があり、プロゲステロンは、卵巣から分泌されるので女性はお腹から下半身に脂肪が付きやすいのです。男性の場合、プロゲステロンの分泌がない為、内臓に脂肪がつき、お腹が膨れている状態になります。
お腹痩せエステの特徴
お腹痩せプランがあるエステは多数あります。全身痩身コースの施術を受けることができたら最適なのですが、高額な料金に気が引けてしまうときには、部分痩せエステをうまく利用しましょう。
お腹痩せエステにも様々な種類があり、リンパの流れを良くするハンドマッサージや、インナーマッスルを鍛えるEMSなどがあります。カウンセリングのときにご自身に合った施術を考えてくれるサロンもあるので、体調や肌質に不安がある方も安心して施術を受けることができます。
お腹痩せエステの特徴として、セルライトケアや脂肪燃焼ケアを行ってくれると同時に、痩せやすい体質に改善させることができる点が挙げられます。広範囲への施術であることや、骨盤の歪み矯正など全身の体質に関わる施術が多いことがその理由です。お腹の部分痩せエステの施術を受けるだけで、体質改善も行うことができます。
効果が表れる時期
お腹の痩身エステの施術を受けた場合、効果が表れ始めるのは4回目ぐらいが相場だと言われています。もちろん個人差がありますので、もっと早く効果が出る人も、効果が出にくい人もいます。ただ、脂肪吸引ほどの即効性はないというのが事実です。
効果が表れる時期に関しては、早い人や遅い人がいますが、確実に効果は表れます。ただ、エステの施術を受けたからと言って、暴飲暴食などの悪い生活習慣続けていては、意味がありません。エステを機にご自身の生活習慣を見直し、適度な運動やストレッチ、マッサージなどの自宅でのケアを行うようにしましょう。
全身コースの方がおすすめ
全体的に太っている方は、お腹の部分痩せプランより、全身痩せコースがおすすめです。痩身エステで全身痩せコースに通い始めると、初めにウェストから細くなっていく方が殆どです。反対に、全体的に痩せているのに、ウェストだけ太い方は、骨盤のゆがみや、遺伝的に骨盤が大きい(太い)可能性があります。
二の腕痩せ
二の腕が痩せにくい理由
夏に半袖を着てみたら、二の腕に思った以上の脂肪がついていてびっくりしたという方も多いかと思います。二の腕の脂肪のやっかいなところは、気付いてもすぐに痩せにくいところです。その理由としては、筋肉太りであることが多いことや、食事制限をしても痩せにくいことがあげられます。このような部位には、部分痩せエステがとても効果的です。
実は二の腕は男性の方が太りやすい
二の腕の脂肪は、実は男性の方が付きやすいです。上半身型肥満＝男性型肥満と言われるように、事務系の男性の二の腕が脂肪でプヨプヨしているのはこの為です。反対に女性の二の腕は脂肪がつきにくいので、一度脂肪がついてしまうと、二の腕痩せは困難になります。
二の腕痩せエステの特徴
二の腕痩せエステの施術は、リンパマッサージであることが多いです。リンパマッサージを行うと、二の腕にとどまってしまった老廃物が流れ、みるみる痩せることができます。二の腕のみの部分痩せプランがあるサロンもありますので、調べてみてください。
また、セルライトのケアも、二の腕痩せに効果的です。セルライトを揉みほぐすことによって、老廃物が流れ、脂肪が落ちやすくなります。
二の腕痩せエステの効果は早く表れることが多く、1回の施術で効果が見てわかる方もいます。3000円から5000円ほどで体験コースを実施しているサロンもありますので、二の腕だけの集中ケアをして夏を迎えてみてください。
ハンドマッサージが効果的
二の腕痩せエステでは、インドエステという選択もあります。ゴマ油を使ったハンドマッサージが基本のインドエステは、脂肪を揉みほぐして、リンパの流れをよくしてスッキリした二の腕に近づきます。
太もも痩せ
太ももの脂肪が落ちにくい理由
太ももに脂肪がついてしまうと、なかなか落ちてくれません。それは、骨盤の歪みなど、すぐになおらないことが原因であることが多く、食事制限などですぐに効果が表れることが少ないからです。
女性の太ももは脂肪が付きやすく、下半身肥満＝女性型肥満(洋ナシ型) といわれるのはこの為です。太ももに脂肪が付きやすい理由としては、上記で紹介した女性ホルモンが関係しています。女性は妊娠時に大きくなったお腹を支える為に、必然的に太ももが太くなる訳です。
太もも痩せエステの特徴
太もも痩せプランを実施するサロンもあります。骨盤矯正などで骨盤の歪みをなおし、リンパマッサージでリンパを流すことで、太もも痩せにも多大な効果があります。部分痩せの中でもエステの痩身メニューとして先駆けて加わったのが脚やせコースです。
痩身エステの脚やせコースは太ももがメインになっているサロンが大半です。それだけ太もも痩せのニーズが高いということですね。太ももへの施術はマシンを使った施術もありますが、メインはハンドマッサージによる施術が多いようです。
太ももを細くするためには？
リンパドレーナージュやインド式マッサージ、デトックス系ハンドマッサージなど、ハンドテクニックが神業的なベテランエステティシャンの居るサロンで、脚やせコースを受けるのが、太もも痩せに繋がります。
太ももを含む脚やせには、脚全体を包み空気圧でマッサージするドクターメドマーというマシンによる施術や、太ももにバンテージを巻き赤外線をあてる施術などもあります。ドクターメドマーとバンテージはホームケア商品も販売されているので、痩身エステと併用すれば、太もも痩せ効果がさらに上がります。
まとめ
体質により、痩せにくい部分がある方もいます。ダイエットだけでは痩せにくい部分は、部分痩せエステをうまく使い、綺麗なプロポーションを手に入れましょう。
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