自己流ダイエットが成功しない3つの理由と痩身エステ選びの5のポイント

女性の痩身願望&ダイエット熱は、平成以降なってから益々高まっていったような気がします。最近は、自宅でのセルフダイエットの他にも、マンツーマンのスポーツジム、ファスティング (断食道場)、痩身エステサロンというように、様々な方法で痩身願望を叶える選択肢が豊富にあります。しかし、美しく痩せて理想的なボディを手に入れた女性は何%いるのでしょうか?

なぜ自己流ダイエットは成功しないのか?3つの理由

セルフダイエットに挑戦して何度も挫折した女性は多いはずです。成功したと思ったらリバウンド!なんて方もいるかもしれません。では何故?自己流ダイエットは成功しないのでしょうか?

女性特有の体質がダイエットに不向き

女性は妊娠する事を前提に体内に脂肪を蓄える体質です。この事がダイエットを阻む第一要因になります。さらに女性は、男性より筋肉量が少なく、加齢により基礎代謝も下降線をたどります。この事が女性は、体質的にダイエットに不向きな大きな要因なのです。

生活環境がダイエットを阻む

セルフダイエットを決心した方が最初に突き当たるのが食事制限です。家族と生活している方は、メニューや食事量の制限があります。独り暮らしの方でも、会社での昼食や女子会などお付き合いで食事する場合もあります。女子会で、ダイエット中だからと言って、何も食べずに水ばかり飲んでいては、周りの方はシラケてしまい?次から誘われないかもしれません。

リバウンドは何故起こる?

一般的にダイエットのリバウンドは痩せた体重が元に戻ってしまう事です。しかし、ダイエット中は、様々な揺り戻し(リバウンド)が起こります。ダイエットを始めて順調に体重が減っていたのに、約2ヶ月前後に痩せるスピードがガクッと落ちて停滞期がきます。これは、これ以上体重を減らさないように、身体と脳で揺り戻し(リバウンド)を起している訳です。

また、普段スポーツ経験のない方や、学生時代文化系で運動が苦手な方は、ジョギングやスポーツジムに通う、エレベーターを使わず階段を使う、などを行うと苦痛になり!早く解放されたいと思い、精神的な揺り戻し(リバウンド)が頭の中でも起こってしまいます。

ポイント現在ブームのマンツーマンのスポーツジム。驚異的な痩身結果がテレビのCMでも流れていて話題になっていますね。マンツーマン指導は何もスポーツジムの専売特許ではありません?痩身エステといわれるエステティックサロンは、30年以上前からほぼマンツーマンの形式でエステ施術を行ってきました。痩身結果の方も、今話題のスポーツジムと同様のビフォーアフター写真が女性雑誌などに掲載されております。ダイエットに付き物の肌荒れで悩む女性は多くいます。お肌の専門家エステティシャンがトリートメントを行う痩身エステなら肌荒れの心配もいりません。また、スポーツジムは激しい運動をして痩せなければなりません。痩身エステなら施術ベッドに寝ているだけです。楽して美しく痩せるのは何方か?もうお分かりですね。

目的にあった痩身エステ選びのポイント

痩せたいと思っても?ただ漠然と痩せたいと思うだけでは結果に繋がりません。ダイエットの指南書には、痩せる目的を示せ!と書いてあります。これは、目的意識を持った方がモチベーションをキープ出来るからです。痩身エステにしろスポーツジムにしろ、サロンやジムに居る時間は限られています。

エステで施術を受けたりジムで運動指導を受けるより、自宅や会社にいる時間の方が圧倒的に多いのです。目的意識を持って、自分に合った痩身エステサロンを選ぶのが美しく痩せるポイントです。

サロン選びのポイント1:痩身マシン

痩身エステのマシントリートメントの定番は、赤外線を使ったヒートマットです。大量発汗を生むのは今も昔もヒートマットが痩身エステのセオリーです。しかし、現在の痩身エステサロンには様々な痩身マシンが導入されています。

キャビテーション

エステサロンでは以前から超音波を使った美容マシンが使用されていました。しかし、キャビテーションは、2010年以降痩身目的に開発された新しい美容マシンです。超音波を脂肪細胞に当てる事により、脂肪を液状化させて血液やリンパの流れとともに体外に排出する画期的な痩身マシンです。近年の痩身エステブームの火付け役的なマシンです。

エンダモロジー

エンダモロジーはエステサロンで30年以上使用されている定番マシンです。バキューム系マシンと言われる、吸引による効果でお肌を持ち上げローラーによってなめして、高い痩身効果を生みます。体内の組織に直接働きかけるマシンではない為、安全性が高い美容マシンとしてロングセラーにもなっている訳です。

RFマシン

高周波(ラジオ波)を使用して、体内に熱エネルギーを送り込み、脂肪を燃焼させ代謝を促進させて痩せやすい体質に導きます。高周波&ラジオ波を使った痩身マシンの総称です。代表的なマシンとして、電気メスの発明者が開発したインディバなどがあります。

ポイント近年の美容マシンは脱毛マシンに象徴されるようにレーザーなどの光エネルギーを利用したマシンの進化に目覚ましいものがあります。これは、痩身マシンも同様で最新のマシンとしては、CV超音波、RF、LED(光)を同時出力するキャビフル。マルチボーラーRF、キャビテーション、吸引プラス温熱ローラーのBE-BEなど、複数の機能を同時出力したり、1台のマシンで痩身、脱毛、スキンケアもこなしてしまう美容マシンも登場しています。

サロン選びのポイント2:ハンドテクニック

エステティックはフランスが発祥です。この為、エステサロンのハンドマッサージは、基本的にはリンパや筋肉&脂肪に働きかけるハンドトリートメントです。痩身エステの中には、オリエンタルエステといって、東洋美容をベースにした経穴(ツボ)や、韓国の骨気のように骨にアプローチするハンドテクニックを使ったトリートメントもあります。

サロン選びのポイント3:痩せたい部位

上でも紹介しているように、痩せる目的を持つ事が理想のボディに近づく近道になります。これに直接関連するのが、痩せたい部分の明確化です。全体に太っていて、体重を落として身体全体をスリムにしたい方なら、最新の痩身マシンを導入している痩身エステであれば、サロン選びは何処選んでも問題ないかもしれません。

しかし、脚だけスリムにしたい、ボディは痩せているけど顔の下膨れを解消してもっと小顔になりたい!という方は、サロン選びが重要になります。脚やせであれば、マシントリートメントだけでなく、東洋系のハンドマッサージを取り入れているサロン。顔やせであれば、骨にアプローチする手技を行うサロンやフェイシャルトリートメントに定評のある老舗エステサロンを選ぶのが痩身効果に繋がります。

サロン選びのポイント4:料金

痩身エステは、フェイシャルトリートメントのように1回の施術で美顔効果が出て完了するメニューではありません。1、2週間に1度サロンに通い、最低でも3ヶ月から半年、マイナス20kg以上など大幅減量ならば半年から1年くらいはかかる筈です。この為に痩身施術のコースメニューを組む訳です。

痩身エステの施術料金1回の相場は1万~3万円といわれております。コースメニューは多くの回数コースを組めば1回の料金は下がります。1回の単価が1万円から2万円であれば、適正な痩身コースの価格です。コースを組んでも2万円以上の場合は、最新の痩身マシンや、ゴッドハンドと言われるようなハンドテクニックを使ったカリスマオーナーのサロンかもしれません。

最新の痩身マシンは、痩身効果が未知数の場合もあり?ハンドテクニックで驚異的な効果を謳っているサロンは必ずしも全員に効果が出るとは限りません。過度の期待は禁物です。また、1回の単価が5千円以下になるような長期コースを勧めてくるサロンは、古い痩身マシンを使っていたり?痩身効果に自信がなく長期コースを勧めている場合もありますので注意が必要です。

サロン選びのポイント5:担当エステティシャン

痩身エステは、マンツーマンのスポーツジムと同様に担当エステティシャンと二人三脚のように理想のボディを目指します。担当エステティシャンと相性が好ければサロンに来るのが楽しみになり痩身効果アップに繋がります。逆に担当エステティシャンと相性が悪い場合は、エステというより病院に通っている感覚で、マシンで治療を受けているような?味気ない施術になってしまい、痩身効果もダウンしてしまうかもしれません。

現在は殆どの痩身エステで、お試しの体験コースを設けております。体験コースの担当者がそのまま本コースの担当エステティシャンになるとは限りませんが?サロンの雰囲気やエステティシャンのレベルの判断材料になります。痩身エステで体験コースを受ける場合は、ハンドトリートメントがメインの体験コースを受けるのが、エステティシャンの技術レベルを知る事になります。

東京都内オススメの痩身エステサロン

ヴィトゥレ

詳しくはこちら全国に16店舗を展開する総合エステティックサロンがヴィトゥレです。18年の実績と信頼の技術力で痩身コースと脱毛施術に定評があります。明るく開放感のあるサロンは、安心できる癒しの空間になっております。痩せたい部分をオーダーメードのように施術してもらい、理想の美人曲線 (ボディライン)が手に入ります。

ヴィトゥレおすすめ痩身コース

キャビテーション+オーダーメードエステ13回コース月額7、676円
オーダーメードエステメニュは、EMS、RF(ラジオ波)、ドームサウナ、ハンドマッサージ+3種類のキャビテーションによるマシントリートメントが受けられるコースです。

【ヴィトゥレ都内サロン】
自由が丘本店、銀座本店、新宿店、渋谷店、池袋店、八王子店
営業時間・全店11時〜20時(年中無休)

スリムビューティハウス

詳しくはこちら1980年創業の痩身エステブームをけん引する大手全国チェーンがスリムビューティハウスです。創業者夫妻がともに鍼灸師という経験を活かし東洋医療と西洋のエステティクを融合オリエンタルエステというジャンルを造り出したエステチェーンです。施術にも経絡や経穴に関連したカッピング施術をエステサロンではいち早く取り入れ、最新の美容マシンも導入して高い痩身効果に繋げています。

スリムビューティハウスおすすめ痩身コース

骨盤ダイエット脚やせホームケアセット10回コース会員単価17,600円
ヒートマット前に遠赤外線バンテージをプラスしたことで、凝り固まった脂肪をケアし、脚やせがさらにパワーアップ!バランスの良い美脚ラインへと整える充実のコースです。

【スリムビューティハウス都内サロン】
赤羽店、池袋総本店、池袋ホテルメトロポリタン店、上野駅前店、大森店、北千住店、オリエンタルスパ銀座店、キラリトギンザ本店、吉祥寺店、錦糸町店、渋谷総本店、自由が丘店、新宿三丁目店、新宿総本店、立川店、調布店、町田モディ店、目黒駅前店
営業時間&定休日は各サロン異なります直接サロンへお問い合わせください。

ソシエ

詳しくはこちら創業50年以上の老舗エステティックサロンの全国チェーンがソシエです。殆どのサロンがデパートや駅ビルの中にあり、ラグジュアリーな雰囲気でトリートメントが受けられます。痩身コースと共に全身のボディケアトリートメントやフェイシャルケアを受けたい方におすすめのサロンです。三越伊勢丹HDのグループ企業でもあるので安心してサロンへ通えます。

ソシエおすすめ痩身コース

プレミアム スリミングボディコース1回メンバー単価20,520円
ゲルマニウムとトルマリンの2つの物質を配合したクリームを贅沢に使用し、体の中からじわじわと温め、ボディラップで発汗、スッキリとしたボディラインに導きます。

【ソシエ都内サロン】
銀座店、銀座コア店、新宿タカシマヤ店、小田急ハルク店、ルミネ池袋店、西武渋谷店、ホテルオークラ東京店、綾瀬店、アトレ大井町店、自由が丘店、セレオ国分寺店、立川高島屋店、セレオ八王子店、町田東急ツインズ店、ココリア多摩センター店
営業時間&定休日は各サロン異なります直接サロンへお問い合わせください。

シーズ・ラボ

詳しくはこちらメディカルコスメの元祖!オールインワンゲルのドクターシーラボのエステ部門がシーズ・ラボです。メディカルエステといわれる医師監修の痩身エステでもあります。レーザー治療器にも造詣が深い医師が施術マシンを選んでいるので、痩身効果と安全性に信頼がもてます。さらに、メディカルコスメの研究で培ったトリートメント剤を使ったハンドトリートメントは高い痩身効果が期待できます。

シーズ・ラボおすすめ痩身コース

即効痩せキャビテーションコース1回 /19,440円
キャビテーションから発生する超音波の脂肪への浸透速度アップ!気になる部位にラジオ波を当てて体中の血のめぐりを良くしピンポイントで気になる部位を集中的にケアします。

【シーズ・ラボ都内サロン】
恵比寿本店、銀座店、銀座5丁目店、表参道店、新宿店、池袋店、上野店、吉祥寺店、町田店、八王子店
営業時間&定休日は各サロン異なります直接サロンへお問い合わせください。

痩身エステの口コミ&体験談

痩身エステに通う時に気になるのは、痩身効果はある?勧誘はしつこくない?の2大ポイント!そこで、上記おすすめサロンの口コミ&体験談を見てみましょう。

ヴィトゥレの口コミ&体験談

初回0円というのが気に入り5回通いました。徐々にですが体が引き締まってきています。施術はすごく丁寧で痛みもありません。受付から施術スタッフまで対応もよくて、勧誘などのトラブルもなく気持ちよく通えました。

スリムビューティハウスの口コミ&体験談

骨盤ダイエットの体験コースを受けてみました。ワンコインの500円で体験できるのがポイントでした。約1時間の施術でウェスト-1.6cm、ヒップ-0.9cm、太もも-0.4cmという驚きの結果がでました。

ソシエの口コミ&体験談

ソシエのスタッフの方は親身になって相談にのってくれて、勧誘などありませんでした。デパートの中のサロンなので、贅沢な空間でトリートメントを受けるのは、心から癒される気分でやみつきになりそうです。

シーズ・ラボの口コミ&体験談

自己流ダイエットに何度も失敗して、リバウンドで太りやすい身体になってしまったので、医学的理論に基づいたメディカルエステのシーズ・ラボに決めました。施術でダイエット効果も出ているし、ホームケアのアドバイスもしてもらえるので、リバウンドの心配もなくなりました。

チカのイチ押し痩身エステランキング

第1位ヴィトゥレ
初月0円全国展開満足度90%
現役エステティシャンのコメント
全国19店舗、19年の実績があります。初月0円月々3600円~キャビテーション&オーダーメイドエステが受けられます。無理な勧誘もなく他に比べて予約が取りやすいのが魅力です。都市部にしかないのが残念ですが、コスパが非常にいいので通える範囲にある方には絶対おすすめです。詳しくはこちら
第2位スリムビューティハウス
口コミ総合一位全国展開70分体験
現役エステティシャンのコメント
初回70分ワンコイン体験がお得すぎです。個人エステでは不可能なレベルの料金かと思います。施術メソッドもしっかりしており骨盤のゆがみを少しづつ調整することで目に見えて痩身効果が得られます。カッピングによる痩せやすい体質を目指し、ハンドトリートメントによって脂肪燃焼を促進させます。詳しくはこちら 実際の体験談はこちら
第3位ソシエ ボディエステ
完全個室全国展開タラソテラピー
現役エステティシャンのコメント
エンダモロジーやハンドベルト、ボディラップなど自分に合ったプランで無理なく高い効果を期待できるうえに、目標達成のご褒美としてエステティックチケットがプレゼントされるということでより結果を出そうと自分のモチベーションも上がります。 詳しくはこちら

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